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le Ba dua Jin

 
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MessagePosté le: 2018-05-20, 09:12    Sujet du message: le Ba dua Jin Répondre en citant

Voici un autre exercice que l'on pratique dans les arts martiaux chinois ou en Chi kung.(Qi Gong)
Il a moult variantes qui ne se font pas toutes dans le même ordre ;à vous de choisir celle qui vous convient.

adresse image : http://ascm-qigong.com/data/medias/images/Ba_Duan_Jin.jpg
Ces petites series , telles que Makko ho, Surya namaskar, Ba dua jin, Zhan Zuang,que je partage avec vous ,je les pratique et les ai apprises avec des experts qualifiés, mais on peut s'en tirer seul ,avec des videos didactiques ,je pense.
J'ai 57 ans j'ai eu le temps d'accumuler beaucoup d'experience que je partage avec vous.
Dans le cadre de la routine des exercices recommandés par F.B. ils sont impeccables!

voici le déroulement de l'enchainement (perso j'ai appris une variante de style shaolin plus martiale )
celle là ; ci dessous,est très bien !
https://www.youtube.com/watch?v=ulZJ9hpUH3s

Voici une version plus martiale;
https://www.youtube.com/watch?v=UDVPsRJODmE
bon entrainement!


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MessagePosté le: 2018-05-20, 09:12    Sujet du message: Publicité

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