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La série Makko ho du Japon

 
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MessagePosté le: 2018-05-20, 09:34    Sujet du message: La série Makko ho du Japon Répondre en citant

Cet exercice que l'on pratiquait jadis dans les arts martiaux Japonais est un excellent "Yoga" pour les meridiens et les muscles, je vous le conseille fortement.
De même que la salutation au soleil , surya -namaskar.


http://www.energizen.fr/makkoho/index.html






pour le deuxieme exercice il est possible de mettre les mains en appui derrière soi et de s'incliner en arrière ou de rester sur les coudes.

source images;
[/b]http://www.germainchamot.com/2014/05/six-minutes.html

Site complémentaire
http://shiatsudomontelimar.e-monsite.com/pages/le-makko-ho.html
Pour le dernier exercice; il est bon de faire un temps au milieu ,soit,descendre entre les jambes ecartées.

sohttp://www.innersanctumyoga.com.au/about-yoga/what-is-makko-hource;


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MessagePosté le: 2018-05-20, 09:34    Sujet du message: Publicité

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