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si on devait retenir une chose pour cet exercice d'observation des pensées

 
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Arathos
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MessagePosté le: 2018-06-26, 09:40    Sujet du message: si on devait retenir une chose pour cet exercice d'observation des pensées Répondre en citant

Le plus important ,
si on devait retenir une chose pour cet exercice d'observation des pensées,
c'est d'observer ses pensées qui ne manqueront pas d’ apparaîtrent ,
de les observer donc , d'une façon "non concernée" ...
Surtout ne pas chercher à contrôler quoi que soit mais laisser se dérouler ce processus
sans aucun jugement de valeur ,
sans auto-critique non plus !
Méditer Sans rien en attendre
sans rien espérer....
sans projection quelle qu'elle soit...
juste être là ,attentif, sans rien attendre
.
Éventuellement en fin de méditation on se remémore les identifications au mental qui sont survenues pendant l'exercice.
pdt l'exercice quand vous vous apercevez que vous vous êtes laissés embarquer vous reprenez en sens inverse le fil de pensées profanes, pour revenir au centre.
Ainsi la difficulté devient exercice à se parfaire, developpement de la Force mentale.

Si l'on s'endort pendant l'exercice il faut en théorie l’interrompre, mais il est possible au pratiquant chevronné d'observer cet état et de rester centré quand même sur sa respiration et d'observer le mental
Il faut développer l’œil du témoin et enlever celui du juge


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MessagePosté le: 2018-06-26, 09:40    Sujet du message: Publicité

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